Los cielos claros y despejados y las escasas precipitaciones favorecen los días soleados y con muchas horas de luz. En verano, prácticamente no hay lluvias y en invierno, solo llueve una media de tres días por mes.
Así, en los principales núcleos turísticos, se producen 4.800 horas de luz al año, siendo las Islas Canarias el lugar con más horas de luz de Europa. Este fenómeno de días largos y soleados se debe a su situación geográfica y a la beneficiosa influencia de los vientos alisios y del anticiclón de las Azores.
Entre sus muchos beneficios, la luz solar disminuye el número de depresiones, tiene un efecto positivo sobre múltiples afecciones de la piel y aumenta los niveles de vitamina D en el organismo.
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10 CONSEJOS PARA TOMAR EL SOL
Disfruta del agradable sol canario y benefíciate de todas sus propiedades con total seguridad siguiendo estos consejos.
1. Protégete de los efectos negativos del sol con crema fotoprotectora. Aplícala sobre la piel seca 30 min. antes de exponerte al sol.
2. Evita tomar el sol en las horas centrales del día y extrema las precauciones durante las primeras horas que estés al aire libre.
3. Las nubes reducen la cantidad de rayos solares pero, ¡cuidado! porque muchos las atraviesan. Así que protege tu piel aunque el día esté nublado.
4. Usa gafas de sol, sombrero o gorra y ropa adecuada.
5. No olvides aplicar crema en las zonas de la piel que vas a exponer al sol.
6. Si vas a bañarte en el mar o practicas deportes acuáticos, asegúrate de que la crema solar sea resistente al agua o aplícala de nuevo frecuentemente.
7. Evita la deshidratación bebiendo una mayor cantidad de agua y de zumos naturales.
8. Consume más frutas y verduras. Contienen antioxidantes que previenen el envejecimiento de la piel.
9. Cuida tu piel con crema hidratante. Aplícatela en el cuerpo y también en la cara. Además, utilizar un sérum antioxidante en el rostro, antes de la crema hidratante, mejorará los resultados.
10. Por la noche, después de un maravilloso día de sol, mima tu piel con una crema regeneradora de aloe vera cultivada en las Islas Canarias.
LOS BENEFICIOS DE TOMAR EL SOL
¿Conoces todos sus beneficios?
Fortalece los huesos y dientes
Los rayos UV estimulan la producción de vitamina D en la piel, muy importante para la mineralización de los huesos.
Mejora el aspecto de la piel
Tiene efectos positivos contra el acné y la psoriasis.
Aumenta tus defensas
El sol aumenta el número de glóbulos blancos, los encargados de la primera defensa ante las infecciones.
Controla el colesterol
La luz UV es necesaria para metabolizar el colesterol
Contribuye a la circulación de la sangre
El sol dilata los vasos sanguíneos para disminuir los valores de presión arterial.
Protege frente a diversos tipos de cáncer
La vitamina D tiene un efecto protector contra los tumores.
Revitaliza el ánimo
La luz del sol produce serotonina, un neurotransmisor relacionado con la sensación de bienestar.
Ayuda a dormir mejor
Los rayos UV producen melatonina, la hormona que regula los ciclos del sueño.
Fortalece la vida sexual
Tomar el sol aumenta los niveles de testosterona en la sangre, la hormona responsable del apetito sexual.
Protege la esclerosis múltiple
La exposición solar reduce el riesgo de desarrollar ésta enfermedad.
